Semana de entrenamiento al 31-Mar-2024
Carrera - 4 sesiones
Distancia: 46.34 km
Elevación: 347 m
Tiempo: 6:31:13
Gym - 1 sesión
Tiempo: 0:50:24
PT - 1 sesión
Tiempo: 0:55:32
Esta semana es un tanto especial por varias razones.
El número como meta
Hace una semanas publiqué que
a veces no llegamos al número que nos ponemos como metas
(y yo no llegué a los 100 kilómetros corridos en Febrero como originalmente me
planteé). Esta vez es diferente. Esperaba juntat 100 millas (160.9
kilómetros) en Marzo y sobrepasé la meta.
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| ¡Boom! 22.6 kilómetros por encima de mi meta |
Debo aclarar que no buscaba llegar lo más lejos posible, sino que la suma de
kilómetros de las sesiones de entrenamiento en Marzo sumaban poco más de 160
kilómetros. Así que pegarle al número sería una forma de mostrar que pude
seguir el programa de entrenamiento más o menos al pie de la letra. Y
así fué. La medallita en la aplicación de Nike Running Club es solo la
cereza del pastel.
Hemos llegado al campamento 4. Solo falta atacar la cima.
Si recuerdas, comparé la preparación a un maratón con la preparación que requiere una expedición de alta montaña.
Retomando esa analogía y colocándonos en el Monte Everest, mi entrenamiento
me ha llevado al campamento 4. A partir de aquí solo queda la
cima. El proceso de taper es esa última noche antes de atacar la
cumbre.
El ensayo general fue exitoso
Si leíste
mi última publicación, habrás notado que el último fondo era especial: la sesion de entrenamiento
más larga y donde era la oportunidad de poner en práctica todo lo que aprendí
para la carrera: ropa, alimentación, rutina, etcétera.
Todo salió bien. El fondo fue muy pesado y al final me costó trabajo
sostener un paso constante. Sin embargo, la ruta que elegí tenía muchos
ascensos y eso seguramente me ayudará para cuando corra el maratón (que es
completamente plano).
Querido lector, te dejo un video del último fondo (tomado de mi cuenta de
Instragam).
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