Semana de entrenamiento al 31-Dic-2023

Carrera - 2 sesiones 

Distancia: 10.40 km 

Elevación: 116 m 

Tiempo: 1:18:31

Hay dos frases que aplicarían perfectamente a mi entrenamiento de esta semana:

• "Uno propone, Dios dispone pero el diablo todo lo descompone" - pensaba cerrar el año con un fondo de 20 kms. Incluso, si las condiciones se daban, pensaba ir por el medio maratón.  No se pudo.
• "Ni siquiera el mejor plan no sobrevive al primer contacto con la realidad" - El 31 de diciembre es el día cero de la preparación del Maratón.  Es el día donde arrancan las 16 semanas de preparación y el punto desde donde debo seguir con mucha disciplina un plan de entrenamiento.  

Mi plan era correr ese fondo el sábado 30 o domingo 31, pero un pequeño malestar general que empecé a sentir el viernes evolucionó muy rápido y me dejó en cama, con fiebre todo el fin de semana.  Me hice dos pruebas de COVID y ambas salieron negativas.  Al final resulté positivo a influenza tipo A y apenas hoy tengo más fuerza y concentración para escribir estas líneas.  Sin embargo, dudo poder entrenar en forma por los siguientes días. 

Aquí es donde veré el beneficio de estar preparándome desde hace meses.  El entrenamiento es como una cuenta de ahorros: cada sesión agrega unos centavos a esa cuenta.  Entre más logre "ahorrar", mejores serán mis posibilidades de completar el maratón con un buen tiempo.  Obviamente, no puedo aspirar a un tiempo de un maratonista de élite (eso se da por una combinación de muchísimos años de entrenamiento y las condiciones genéticas idóneas).  Este bache en el camino es como un retiro para cubrir con algún imprevisto.  Sin embargo, aún tengo bastante ahorrado, lo cual me va a permitir recuperarme en unas semanas.

Ya comenté que uno de mis mayores miedos es una lesión que trunque el entrenamiento.  No había considerado el riesgo que una enfermedad frenara el entrenamiento (lo cual ya ocurrió cuando preparaba el medio maratón en 2018).  La "ventaja" de enfermarse a estas alturas es que hay más tiempo para recuperar el tiempo perdido.