Semana de entrenamiento al 1-Oct-2023

Carrera - 1 sesión 

Distancia: 9.08 km 

Elevación: 42.3 m 

Tiempo: 1:09:30

Gym - 3 sesiones 

Tiempo: 1:42:23

Cardio - 2 sesiones 

Tiempo: 0:30:57

Esta semana pude regresar a entrenar con más regularidad.  Simplemente es más fácil (al menos para mí) poner ese extra en un entrenamiento sabiendo no hay problemas de salud.  En pocas palabras, un examen médico tiene el efecto adicional de dar confianza.

Ahora vienen dos semanas importantes en esta preparación.  Por un lado, quiero hacer un estudio de mi pisada y técnica para correr.  Por otro lado, es hora de definir un programa muy específico para incrementar mi condición de aquí a Diciembre.  

Ya contaré más detalles en otra publicación, pero eso significa visitar a un par de profesionales más.