Semana de entrenamiento al 18-Sep-2023

Carrera - 1 sesión 

Distancia: 8.15 km 

Elevación: 35.2 m 

Tiempo: 1:04:37

Gym - 2 sesiones 

Tiempo: 1:17:36

Cardio - 1 sesión 

Tiempo: 0:15:04

Esta semana fue en gran medida de recuperación de los 10k del domingo pasado.  Finalmente las temperaturas están regresando a lo normal para esta época del año y el fondo de la semana fue en condiciones casi perfectas.

Poco a poco moveré mis entrenamientos a enfocarme en fuerza y, posiblemente, velocidad. A final de cuentas es hora de poner un plan de entrenamiento que me deje en el mejor lugar posible para iniciar la preparación final del maratón.