Semana de entrenamiento al 11-Sep-2023

 

Carrera - 2 sesiones 

Distancia: 15.61 km 

Elevación: 71 m 

Tiempo: 1:49:08

Gym - 1 sesión 

Tiempo: 0:54:57

Cardio - 1 sesión 

Tiempo: 0:14:38

Esta semana tuvo días pesados de entrenamiento.  Como conté en mi última publicación, participé en una carrera de 10k.  Eso limitó el tipo de entrenamiento que tuve en la semana (para poder llegar en la mejor condición posible a la carrera) y limitó la distancia del fondo del domingo. 

Esta semana será de trabajo de gimnasio y recuperación de la carrera, sobretodo porque el calor me pegó muy duro.