Semana de entrenamiento al 7-Apr-2024

 

Carrera - 2 sesiones 

Distancia: 21.33 km 

Elevación: 86.6 m 

Tiempo: 2:34:17

PT - 1 sesión 

Tiempo: 1:05:28

Estamos ya metidos en el proceso de taper.  El entrenamiento sigue, pero el volumen se ha reducido.  En algunas cosas he mantenido la intensidad (correr a intervalos, pesas, etc.) pero con un volumen mucho menor. Por ejemplo, mi objetivo para el fondo de este fin de semana fue correr solo mitad de lo que corrí la semana pasada. 

Las condiciones se dieron y fuí con la familia a Londres.  Mientras mi esposa, suegros e hijos paseaban por la ciudad, yo corrí parte del recorrido de la maratón (la parte de la ciudad que no conocía).  Al final, aunque corrí casi 16 km, terminé caminando otros 9 km solo para moverme en Londres (lo cual explica porque terminé tan cansado esa noche).

Te dejo este video mostrando la ruta e imágenes que tomé.