Semana de entrenamiento al 24-Mar-2024

 

Carrera - 3 sesiones 

Distancia: 41.88 km 

Elevación: 466.3 m 

Tiempo: 5:29:29

PT - 1 sesión 

Tiempo: 0:56:12

Me temo debo repetir algo que escribí en alguno de estos resúmenes.  Uno aprende en cada entrenamiento y este fin de semana no fue la excepción.

Cuidé mucho el sueño y, sobretodo, la alimentación desde el día anterior y durante el entrenamiento.  El resultado se notó.  Por un lado, tenía un compromiso que me obligó a poner una hora límite al fondo (quedé 4 kilómetros corto de la meta), pero pude terminar con un paso casi 20 segundos por kilómetro más rápido que el fondo de la semana anterior (con una distancia comparable).  Además, terminé menos cansado (y adolorido). 

Queda solo el fondo más largo y empezaremos el taper.  Estoy listo (al menos, eso creo).