Nacidos para correr

Poco después de ganar mi número de corredor para el Maratón, tres amigos (los tres corredores y dos de ellos maratonistas) me dieron el que ellos consideran el mejor consejo para prepararme física y mentalmente para el primer maratón:

1. Trabajar meses antes para mejorar tu condición, luego prepara el maratón. 
2. Escribir un diario o, al menos, plasmar por escrito el viaje de preparación a la carrera. 
3. Leer Nacidos para Correr (Born to Run), de Christopher McDougall. 

La semana antepasada terminé el libro.  Y creo no pudo ser más oportuno este momento. 

Portada del libro. Edición en español.

El libro es en parte la historia que llevó a la realización del primer Ultramaratón Caballo Blanco en la Sierra Tarahumara (en Urique, para ser más precisos) analizando los factores que pueden distinguir a grandes fondistas.  También dedica muchas páginas a hablar de técnica, biomecánica, alimentación y preparación para carreras de fondo.

Muchos pasajes tienen un mensaje claro para los corredores, de esos que iluminan.  De hecho, creo este es el primer libro que leo donde varias veces me regreso a releer capítulos aislados para poder asimilar toda la información del libro. Además, escuché varios capítulos como audiolibro mientras corría. 

Las frases que más me dejaron marcado fue

• ¡Se están divirtiendo! (Cuando un entrenador descubre uno de los factores clave para el éxito de corredores de larga distancia)
• En lugar de retorcerte de cansancio, lo abrazas (sobre cómo afrontar esos momentos de cansancio extremo)
• Si sientes el esfuerzo, es porque te estás esforzando demasiado (sobre cómo sentir si tu paso y técnica son adecuados para aguantar largas distancias)
• Correr con alguien, no contra alguien (sobre cómo ver a otros corredores en la carrera y cómo correr no es necesariamente un deporte individual)

No quiero revelar más de la historia del libro, pero hay escenas entrañables, como Luis Herrera y su encuentro con la bruja, o Scott esperando a otros corredores (¡qué imagen!). Mi consejo es que, corran o no ¡léanlo! (si tienen Spotify Premium, está disponible como audiolibro sin costo adicional). 

Si estás preparando una carrera o una nueva distancia, haz el libro parte de tu entrenamiento.