Semana de entrenamiento al 19-Nov-2023

Carrera - 2 sesiones 

Distancia: 17.40 km 

Elevación: 154 m 

Tiempo: 2:14:03

Gym - 2 sesiones 

Tiempo: 2:17:05

Cardio - 2 sesiones 

Tiempo: 0:23:27

PT - 1 sesión 

Tiempo: 0:59:15

Esta semana fue para recuperar un poco del entrenamiento perdido en las últimas semanas.  Curiosamente, en el fondo sentí que mi condición ha cambiado (para bien) en los últimos meses.  Además de ir a un paso consistente por buena parte del fondo, me sentía con suficiente energía incluso después de completar los 12 km.

¡Hubo público!

El momento memorable fue por ahí del kilómetro 6.  En medio de un prado, sobre el tocón de un árbol caído, estaba una ardilla a come y come bellotas..... cuando venía de regreso (800m después), ahí seguía la ardilla.  Tuve que detenerme para tomar la foto.