Semana de entrenamiento al 8-Oct-2023

Carrera - 4 sesiones 

Distancia: 13.75 km 

Elevación: 105.2 m 

Tiempo: 1:46:43

PT - 1 sesión

Tiempo: 1:07:58

Gym - 1 sesión

Tiempo: 1:22:20

Una semana intensa. Hubo casi diario sesiones de entrenamiento pero creo que las sesiones con entrenador personal y de gym fueron las más importantes.  Finalmente, ya tengo un programa personalizado de entrenamiento para el maratón y esas dos sesiones ya fueron siguiendo el plan nuevo.

El momento de la semana fue haber aprovechado un día con un clima maravilloso para correr por la City of London. No tenía una ruta planeada. Simplemente al momento decidí bajar al Támesis, ir rumbo a la Catedral de San Pablo para después regresar a la oficina por el lado de Smithfields Market.

Se vienen semanas muy importantes porque es donde quedará sentada la base para la preparación final del maratón.