Registrando el entrenamiento. Semana de entrenamiento al 7-Ago-2023

Alguna vez, alguien dijo en un curso que una forma de visualizar el avance a una meta es mantaner un registro de lo que vamos haciendo para irnos acercando a esa meta.  Simplemente tratar esa meta com un proyecto donde vamos construyendo, paso a paso, las partes que van a integrar un todo que estará listo cuando hayamos llegado a esa meta.  Y es que un registro por escrito es una forma de reafirmar lo que hemos hecho (o hemos dejado de hacer) y se convierte en una referencia para que, en el futuro, podamos evaluar mejor lo que salió bien y lo que pudo funcionar mejor en ese proyecto.

Muchas apps como Strava permiten crear ese registro, pero no siempre permiten resumir o exportar toda la información que capturan.  Como quiero usar este blog para documentar el viaje al Maratón, trataré, cada semana, de dejar constancia de los entrenamientos que haya hecho.  Encontré la forma de bajar información de entrenamientos de mi perfil de Strava y convertirlos en un resumen sencillo de lo que haya hecho.  Mi intención es lograr tener al menos 3 o 4 sesiones de entrenamiento por semana, donde al menos 2 sesiones sean de carrera.

Así que les dejo las estadísticas de la semana que termina el 7 de Agosto de 2023 y unas breves notas de lo que se logró en la semana.

Carrera - 1 sesión 

Distancia: 1.22 km 

Elevación: 8.2 m 

Tiempo: 0:13:49

Cardio - 1 sesión 

Tiempo: 0:10:09

PT - 1 sesión 

Tiempo: 1:08:41

No mucho que reportar esta semana. Por un lado, hubo muchos pendientes en la oficina que me impidieron meter una o dos sesiones de gym. Además, el fin de semana empezaron las vacaciones y, con un vuelo a las 6 AM, fue imposible meter una sesión de carrera en todo el fin.