Semana de entrenamiento al 21-Aug-2023

 

Carrera - 2 sesiones 

Distancia: 13.51 km 

Elevación: 76.5 m 

Tiempo: 1:40:07

Gym - 1 sesión 

Tiempo: 1:07:16

Cardio - 1 sesión 

Tiempo: 0:13:41

Las vacaciones llegaron a su fin y pudimos rematar el fin de semana con una sesión de gym.  Ahora viene lo bueno: formar rutina de 2 carreras entre semana, combinadas con gym y la carrera larga del fin de semana.   El objetivo es claro: desarrollar fuerza y condición de aquí a diciembre.